Отражение. ТЕЛО

Онлайн-интенсив Кристины Богомоловой

21 день

чтобы изменить себя снаружи и внутри

СТАРТ - 1 декабря

Для кого?

  • Хотите наслаждаться своим отражением в зеркале?
    Будете «кайфовать» от процесса и увидете результат от проделанной работы
  • Стремитесь к красивому, рельефному, здоровому телу?
    Постройнеете и почувствуюте лёгкость в своём организме
  • Хотите восстановиться после родов или травм?
    Восстановитесь после болезней, полученных травм колена и суставов
  • Хотите научиться «культуре питания»?
    В основе здорового тела лежит питание. Планируете набрать или сбросить вес - вам сюда

Какие техники будут на интенсиве?

Отражение. ТЕЛО

Онлайн-интенсив

Классический фитнес

Базовые упражнения фитнеса с акцентом на тонизирование всех мышц тела. В результате обретаем рельеф тела, увеличиваем выносливость и упругость тела.

Barre-Slim

Лучшая подборка упражнений в стиле Барре, направленных на снижение веса, гибкость тела, рельефность и выносливость. Используем только «свой вес». В результата обретаем красивые отточенные формы тела, женственные изгибы и лёгкость движений.

Barre. Тонус и растяжка

Лёгкое эффективное направление с низкой интенсивностью с добавлением упражнений на восстановление после травм и болезней. Подходит для подготовки тела к основным нагрузкам и как оздоровительный курс для тела. Идеально для тех, у кого есть варикоз, проблемы с коленями, грыжи, сильный избыточный вес, перенесённые болезни и тех, кто хочет восстановить работу своего тела после родов. Курс подготовит мышцы и спину к более интенсивным тренировкам.

Программа

7 тренировок Barre-Slim
Лучшая подборка упражнений в стиле Барре, направленных на снижение веса, гибкость тела, рельефность и выносливость. Без изнуряющих подходов и классических приседаний. Используем только «свой вес». В результата обретаем красивые отточенные формы тела, женственные изгибы и лёгкость движений.
7 тренировок классического фитнеса
Базовые упражнения фитнеса с акцентом на тонизирование всех мышц тела. В результате обретаем рельеф тела, увеличиваем выносливость и упругость тела.
7 тренировок Barre. Тонус и Растяжка
Лайт режим.
Лёгкое эффективное направление с низкой интенсивностью с добавлением упражнений на восстановление после травм и болезней. Подходит для подготовки тела к основным нагрузкам и как оздоровительный курс для тела. Идеально для тех, у кого есть варикоз, проблемы с коленями, грыжи, сильный избыточный вес, перенесенные болезни и тех, кто хочет восстановить работу своего тела после родов. Курс подготовит мышцы и спину к более интенсивным тренировкам.
Питание
Программа питания и поддержка в течении всего интенсива от действующего нутрициолога. Научимся культуре здорового питания, очистим организм и перестанем считать калории.
Приглашенные эксперты
  • Лекция от визажиста. Научимся подбирать косметический средства для лица, научимся делать нюдовый мейкап.
  • Лекция от стилиста. Научимся одеваться стильно, дорого и красиво. Узнаем тренды этого сезона.
  • Лекция от сексолога. Прекрасная возможность оценить свою сексуальность, и понять, что надо изменить в себе, чтобы стать сексуальной на все 100%
Бонус

Фейсфитнес-массаж лица

  • Равномерно распределяет крем на лице
  • Укрепляет и подтягивает контур лица и шеи
  • Улучшает кровообращение и питание кожи
  • Повышает упругость кожи и разглаживает морщины

Фишки

За руку - из точки А в точку Б

У каждой из вас своя цель и мы придём к ней вместе через три недели! Вы больше не одна.

Отработка каждой техники в Zoom

Чтобы вы пришли в точку Б, я буду следить правильно ли вы выполняете упражнения.

Тренировки можно смотреть на телефоне и телевизоре

Удобный формат тренировок. Смотрите видео с любого устройства.

Меняемся снаружи и внутри

Тренировки, питание, приглашённые эксперты - через три недели вы будете знакомиться с новой собой.

Тарифы

LITE

  • 7 тренировок классического фитнеса
  • 7 тренировок Barre. Тонус и Растяжка
1999₽

PROMO

  • 7 тренировок классического фитнеса
  • 7 тренировок Barre. Тонус и Растяжка
  • 77 тренировок Barre-Slim
  • Программа питания от действующего нутрициолога

+ поддержка нутрициолога в чате интенсива

+ лекция нутрициолога

+ лекция от визажиста

+ лекция от стилиста

+ лекция от сексолога

+ БОНУС! Фейсфитнес-массаж лица


++ отработка каждой техники онлайн

++ обратная связь от Крис в чате

4999₽

VIP

  • 7 тренировок классического фитнеса
  • 7 тренировок Barre. Тонус и Растяжка
  • 77 тренировок Barre-Slim
  • Программа питания от действующего нутрициолога

+ поддержка нутрициолога в чате интенсива

+ лекция нутрициолога

+ лекция от визажиста

+ лекция от стилиста

+ лекция от сексолога

+ БОНУС! Фейсфитнес-массаж лица


++ отработка каждой техники онлайн

++ индивидуальная работа с Кристиной под запрос

++ 1 раз в неделю встреча онлайн вопрос/ответ

Места ограничены, только 5 человек

12999₽

Почему вы придёте со мной к результату?

Меня зовут Кристина Богомолова

Я международный фейсфитнес-тренер, тренер направления Барре, Зумба и классического фитнеса.

Находясь в декрете, мне открылась совсем новая для меня сторона Бьюти-сферы

Приходя в форму после первых родов, испытав взлеты и падения в этом моменте, мое желание углубиться в знания красоты и принятие своего послеродового тела было очень велико.

Я решила освоить новую для себя профессию - «Бьюти-специалист в сфере здоровья лица и тела»

Теперь я делюсь своими знаниями с девушками по всему миру, помогаю продлить молодость красоту и здоровье✨

Как попасть на интенсив

Оплачивайте выбранный вами курс через сайт. Пожалуйста, отправьте скрин перевода и контактный телефон в мой Instagram

Кристина Богомолова


Источник - центр духовного и физического здоровья

Источник

центр духовного и физического здоровья
© Источник - центр духовного и физического здоровья